ノドのイガイガと乾咳で久しぶりに風邪ひいたかな😷
と思っていたら喘息まで誘発してしまって咳で体力奪われる日々を送っておりました😂
昔は風邪ひいたりちょっと無理すると発作出てたけど十何年ぶりかに出てしまった🥺
適度な運動、栄養バランスの良い食事をしていても年齢には勝てぬという事か…
てか、運動が適度じゃないとか？？🤣
筋トレ熱だいぶ下がったけれど筋量が増えて筋トレ後パンプした筋肉見ると嫌々でも行けちゃうんですよねw
下半身のトレーニングが好きだけど腕が弱いので最近は上半身も頑張ってる💪
有酸素もして絞りたい気持ちはあるけど食事管理も緩いし喘息出ちゃったから余計有酸素やりたくない…
筋トレは有酸素と違って喘息誘発されないから好き🥰
絞ってスタイル抜群になりたい気持ちより適度な脂肪と筋肉の今の健康体型も悪くないか…
と思うし食事管理頑張りすぎると私はメンタル落ちがちなので好きな物もある程度食べられる今のトレーニングが今はベストなのかなーと思ってます😊
トレーニングと仕事はもちろん頑張っているのですが最近は穏やかに人生を送る為に本を沢山読んでいます📖
考え方なんて人それぞれだし私は穏やかで人に好かれる自分が好きなのでストレスを感じず良い人で居たいのですよね😊
欲を捨てる事によって苦しみは少なくなるし妬み嫉みの感情が薄くなる。っていう考えが好きなんですが
そんなの人間らしくない
って否定されたりするんですよね…
私は！なのよ😂
人の事など気にせず自分を1番に！
って考え方もあるし
欲があるのが人間らしい
って考えもあるし本当色んな考えがある。
何が正しいんじゃなくて自分が心地よい考え生き方で良いんですよ！
だから誰も否定しなくて良い😊
だいたいから否定する人って自分の考えに自信のない人だよね。
自分を信じていられれば他人を否定する事ってないし。
私もまだまだだから意識して生きてこ🍀
悠木
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