ほっそり脚目指して頑張りますヽ(‘ ∇‘ )ノ

ブログのタイトル変えたいっ。

寒いからトレンカの上にユニクロのヒートテェックのスパッツ履きました。
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昨夜は。。。

コアリズム、レッグマジック、ヨガ、骨盤しました。



*******************



チェブラーシカが大好きなの。

バンホーテンのココア、大人買いヾ(@^▽^@)ノ
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ぬいぐるみと入れ子はロシア土産♪
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ぬいぐるみのお腹を押すとロシア語で歌います♪



入れ子は。。。


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こんなの。わにのゲーナもね。


アタシね、ロシアに行ってみたいの。

1番行きたい国です。

そして生活雑貨とか可愛いものお買い物したいです♪


ブライスも好きで収集していました(*^^*ゞ
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左上はロシアのお人形で

女の子はアーニャ、抱っこしている犬はミトンです♪

可愛い心温まるロシアの物語のキャラクターです。


因みにチェブラーシカは日本で言うドラエモンみたいな

存在らしいです。

(ロシア人談)


今度チェブラーシカの映画が上映されるみたい♪行きたいな。。。


今日はチェブラーシカのこと書いていたら

思わぬ事態に(^▽^;)


またのちほ。








今日から12月です。
1日です。
1ヶ月したらお正月ですょ.。o○
はやっ。

29日は富士山行きましたが
山の手から大倉山で帰ってきました。
心拍計つけていなかったのですが
1時間半の運動でした。
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いい汗かけました。


昨日の朝です。
11月最後の画像はベランダの雪模様.。o○
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すかっり雪景色で冬本番な感じです。

週末はまた荒れるらしぃですね(*>ω<*)あせる



***

昨日、お友達からいただいたの。
他にも~(pq*'v'*)
JALのカップ麺、初めてよ♪国会議事堂のボールペンも(゚∀゚)
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ありがとうございましたm(__)m


アタシも遊びに行きたい…
行かなきゃ…ディズニーランド(爆)


今月はちょっとバタバタ(*>ω<*)


では、おやすみんリボン・・)ノ
昨日も200以上走ったし
今日もそのくらいかなー.。o○


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あんまり寝てないから顔がダルイ(*>ω<*)


午後からは編み物会得意げ
ロマン亭のシュークリーム。
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札駅周辺にいましたとさ。
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***


睡眠ってホント大事(*>ω<*)


まだ起きていた.。o○

今日はママンの画像(>_<)

最近、登山で5kg落ちてから
一段とオサレが楽しいみたい.。o○
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そして…
アタシのナノケア(°Д°)
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占領中(*>ω<*)




***

今日は用事で富士山は無し。

バスケと縄跳びとバドミントンしてきた~

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汗いっぱいかいた~

ちょっと自慢(*>ω<*)
アタシ体が柔いの。
誰よりも柔らかかったよ。
ストレッチって気持ちよい~(*´∇`*)

午後からニセコ富士山

秘密の花園チェックしてお水汲んできましたとさ。



あつ、ル○シアで紅茶飲もうと行ったけどクローズでした。


土曜日なのに?

冬は営業中止とか?



えええー(*>ω<*)


帰宅してから夜は頑張って水キムチ漬けましたとさ。ダイエッターespowalのブログ(*≧m≦*)-2010112720150000.jpg
今日も奥三角山▲へ
まっしぐら
あ、大倉山でトイレ休憩得意げ
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円山です。
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小雨がミゾレ混じりでした。

雨だったけど三角山へ。

心臓破りの階段は
109段ありました。
(木の階段だけね)
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昼時だったので山頂▲でプロテイン


▲山の手→哲学の道→大倉山→奥三角山→小別沢→大倉山→三角山→2人静→山の手
・2時間28分
・平均119
・最高149
・764kcal

(家までタイムストップ忘れた)
***

ダイエットが趣味の
アタシの必須アイテムを紹介します♪

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1自信過剰な自分キラキラニコニコキラキラ

2キラキラニコニコ
3
4小道具



これ、一番大事キラキラ
自信過剰な自分キラキラニコニコキラキラ

耳なぁ~にぃ~かぁ~~っ?

冬の靴って大好きドキドキ
毎年可愛いの見つけると
ついつい買っちゃうの。

でもね、外にじゃなく
部屋の中に置いて
鏡の前でチェックします。
これね、アタシのダイエット法の一部だけど
筋トレよりも大事なのニコニコキラキラ


他に
室内履きのスリッパは
クロックスの可愛いのさくらんぼ
グログランテープがリボンリボンです
(pq*'v'*)

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それから京プラで一目惚れした
ムートンブーツ♪

部屋履きにしています。
温かいですょ。

美意識の高いオナゴは
冷えに要注意だよねにひひ