いつもありがとうございます！
交感神経優位の生活は、頭痛、不眠、うつ、免疫力低下など、さまざまな不調を引き起こしたり悪化させたりする場合があります。
エスパース本店の増森です。
すっかり秋の気候に変わり、、、
1ヶ月前の気温からすると10℃以上も
気温が下がりましたね
寒暖差の影響で体調を崩しやすい時期なので、
とくに体調管理がとても重要です
そこでこの時期の大事な体調管理のポイント
とともに、今日は自律神経について、
お伝えしていきますね
エスパースの会員様は、
よく自律神経という言葉を
耳にしているかと思いますが、
正しく理解できているでしょうか？？
まず、自律神経とは？
さまざまな内臓器官の
働きを調整しているおり、
交感神経と副交感神経という２つの神経が
シーソーのようにバランスをとりながら
働いています！
そしてこれらは私たちが
『働け〜！』『動かそう〜！💪』
と思っていても、意識では自由に
コントロールすることは出来ません。
そして自律神経とは以下のような働きをしています！
交感神経は活動モードの神経で、
お昼の神経！
副交感神経は、その逆です！
このバランスがとても大切なのですが、
現代人は交感神経がとても
優位になっています
交感神経が働きすぎると、、、
冷えやコリ、胃腸の不調など…
につながります
そしてストレスを受けると、これもまた
交感神経に影響を及ぼします
交感神経は血管を収縮させるので、、
血流が悪い状態に。。。
女性の場合は、PMS（月経前症候群）や更年期の不快な症状につながりやすくなります。
交感神経が活発で、ストレス過多な生活には、
副交感神経を
活発にする時間が必要です
アロマや、入浴、好きな音楽などで、
自分なりにリラックスできる時間を作りましょう
そして、この時期こそとくに
エステに行きましょう
たくさん頑張ったあとは、
質の高い休息を
ここまでの内容は、ご理解頂けましたか？
カラダのバランスを整えながら、
秋のシーズンも快適に過ごしましょう！
また沢山のご来店、お待ちしております^_^