みなさん玄米ってお好きですか？
今回は玄米の素晴らしさについてお話ししたいと思います
《玄米》と《白米》の違い
玄米と白米の栄養価は格段に違って
食物繊維は白米の6倍、ビタミンEは10倍以上なんです
そして便秘解消にはもってこいの食材
玄米の食物繊維は腸内で水分を含んで膨張することで腸を刺激して蠕動運動を促すことで便通が良くなります
実際にお客様で酷い時は2週間出ない頑固な便秘習慣をお持ちの方が玄米に変えて便秘解消されてます
腸内環境をよくすることは美肌をつくるには必要不可欠です
腸内環境を整えていくことにより早く美肌に近づけます
まずはできるところから変えていきましょう