だんだん暖かくなってきましたね
お花見には行かれましたか？
エスパース本店の野崎です
この時期、まだ寒暖の差があったり、
何かとバタバタとしていて
お肌や体調に、
不調が出やすい時ですよね
今回は、お風呂で代謝を上げる
裏技をご紹介します
1杯の氷水
湯舟で氷水を飲むと代謝アップ
お風呂で、体が温まった状態で、
コップ1杯の氷水を飲むと、
体は下がった体温をあげようとして、
一生懸命 熱を作り出します
そのときに、
代謝がグンとあがるのです
入浴時間は 5～10分
お湯の温度は 41℃を目安に
氷水は 200ml 以上がおすすめ
血行をよくして
エネルギー消費を高める
老廃物を流す
疲労回復を促す
こんな作用が期待できます
ぜひ、試してみてくださいね
お花見には行かれましたか？エスパース本店の野崎です
この時期、まだ寒暖の差があったり、
何かとバタバタとしていて
お肌や体調に、
不調が出やすい時ですよね
今回は、お風呂で代謝を上げる
裏技をご紹介します
1杯の氷水湯舟で氷水を飲むと代謝アップ
お風呂で、体が温まった状態で、
コップ1杯の氷水を飲むと、
体は下がった体温をあげようとして、
一生懸命 熱を作り出します
そのときに、
代謝がグンとあがるのです
入浴時間は 5～10分
お湯の温度は 41℃を目安に
氷水は 200ml 以上がおすすめ
血行をよくしてエネルギー消費を高める
老廃物を流す 疲労回復を促すこんな作用が期待できます
ぜひ、試してみてくださいね