こんばんは！
エスパース本店の増森です！
最近、ジメジメとした
湿気混じりの暑さがありますね！>_<
梅雨時期や、梅雨明けの時期は
熱中症になりやすくなります！
人間は汗をかくことで、
体内の熱を発散し体温調節を
行っていますが
梅雨の時期には湿気により
汗が蒸発されにくくなり
うまく体温調節がされにくくなるのです。
とくに普段、汗をかかない人や
冷房のきいた屋内にいる時間が長い人は
汗を出す汗腺の力が弱くなってる為
身体のコントロールがしづらく
熱中症にかかりやすいと言われています。
なので、いまのうちから
体を熱順応化して、
熱中症になりにくい体を
作ることが大切です^o^！
その為に大切な実践項目は
適度な運動や入浴を毎日です！
2週間続けて、
汗を出す汗腺を鍛えましょう！
ここが鍛えられる事により
嫌な臭いを出す汗も軽減するそうです！
入浴の際はバスボムなどを入れた
炭酸泉に浸かると
より良いそうですよ
そして、こまめな水分補給も
気をつけていきましょう！
体調管理は大人のマナーだそう！
皆さんも気をつけていきましょうね^o^