こんにちは^o^増森です！
最近、朝晩かなり冷え込むように
なりましたねぇ>_<
昨日は10/10(土)のお昼から
ファーストセミナー＆
Beauty up contestセミナーを
開催いたしました^o^
今回も盛り沢山の内容で
させて頂きましたが…
美容レッスンの内容は
腸内環境を整える！！！
皮膚は腸の鏡という言葉があります。
腸をキレイに、
そして健康に保つことが
美肌につながります。
ですが近年、日本人の便の量は
どんどん減少してるのです！
体の中に溜め込まず、日々デトックスする生活習慣をつけましょうね！
中でも食生活がとても大事！
ヨーグルトが良いという事は
よく聞くと思いますが…
実はリンゴも腸内環境を整える、
スーパーフードです！！
温めて食べるとより良いです、
そして、皮ごと丸ごと！！
1日1個を食べるとさらに良いです、
毎日1個が難しい人は
リンゴ物語(サプリ)もオススメです^o^
今年も残りわずかですが、
何か一つでも目標を決め、
やり遂げてさらに来年
良い一年を過ごせるようにしましょう！
今日もありがとうございました！
