腸内環境

こんばんわエスパース本店の野崎です

朝晩の冷えを感じるようになりましたね

肌トラブルや乾燥、便秘や風邪…
夏の疲れが肌や身体にも不調として表れやすいこの時期

美容と健康のために、「腸のケア」はポイントです

こんな方は、要チェック
便秘がち、または、お腹が張ることが多い
スキンケアを心がけてもトラブルが絶えない
ダイエットのために、炭水化物をほとんど食べない
野菜、豆類、海藻を食べる量が少なめ

このようなアナタは、
食物繊維&乳酸菌・ビフィズス菌が不足してるかも

食物繊維は、
便の材料になって、お通じを改善
善玉菌のエサになる

乳酸菌&ビフィズス菌は、
腸内環境を整えて、善玉菌を増やす

腸内環境を整えると、
美肌ダイエット便秘解消

大豆やヨーグルトがオススメですよ

この時期、免疫力をアップして
美しく健康的に乗り越えましょ～