こんばんは
エスパースの牛島です
急に寒くなってきましたね
そろそろお鍋の季節ですね
これからの季節は
飲み会が続いたり、脂肪もつきやすく
一番太りやすい時ですよね
ここ最近特に
Bodyに異変を感じていた私は
休日、午前中のうちにウォーキングへ＼(^^)／
大濠公園を4キロ歩きました
天気も良く清々しくて、運動すると気持ちが良いですね
＼(^^)／
＼(^^)／楽しく飲んで食べてした後は、楽しく燃焼p(^^)q
p(^^)q美Bodyを目指して皆さん頑張りましょう＼(^^)／
Bodyを目指して皆さん頑張りましょう＼(^^)／