子供をお持ちのお母様にとり、わが子の成績は大変気になるものです。
成績優秀者で絶えず上位番付に名を連ねていれば良いのですが、良かったり悪かったりで親は心配する
人も案外多いかと思います。
ウオーキングで前頭葉を鍛えましょう
ウオーキング等の有酸素運動は、前頭葉の活動を高め、悩みの種の集中力を高めるのに役立つ
そうです。
適度な筋肉トレーニング、ストレッチ、スロートレーニングもからだの為、脳のため、そして
集中力アップに欠かせませんので積極盛んに取り入れて欲しい物ですね＾＾
ちょいきつめのウオーキングも体だけでなく、脳のメモリーも使うので前頭葉のトレーニングには
よいそうです。
受験期のお子さんをお持ちに方はぜひ一度取り入れて欲しいものですね。
ゆっくりと視線を移動させる眼球運動
集中しようとしても、参考書を一点集中して、凝視していても反って頭には入らないものです。
そんな時には肩の力を抜き、大きく深呼吸して眼球運動をして見ましょう。
右回り、左回りとやり、終わったら域を吐きます。
これで気分爽快成績ぐんぐん・・・
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