スポーツドリンク
代表選手は大塚製薬のポカリスエットですね
アメリカではゲータれードが最初の様です
運動で汗をかいた時に水分とともに失われるミネラル分や電解質を含んでいる飲料水ですね
汗の９９％は水分ですが他にNa.K.Ca.Mg等のミネラル分も含まれています
水だけ飲むよりも生理状態に端的に回復し疲労回復を図る事が
出来ます
しかし市販品には飲みやすくする為に糖分が多く含まれています
ジュース等と違いカロリーがないと思って飲んでいると
反って糖分過多になり易いですね
炎天下で脱水状態の時に糖分の多いスポーツドリンクを飲むと
反って害となるとも言えましょう
あのマラソン選手の場合は途中で補給している水分は２－３倍に薄めた
スポーツドリンクだそうです
何事も過信は禁物ですね＾＾