女性の方にとってダイエットは大切な事ですね＾＾
私も、結婚当初
3食が定期的に規則正しく出て来て、晩酌もしており、
知らぬ間に
独身時代より3－4キロオーバーしてしまい、
正に幸せ太り？になりかけました
身長は１７５でが、７２－７５キロになり、
腹回りもベルトがきつくなりかけてきました
これは、いけない、
このままでは・・・
これは、見た目の問題よりも体の為にもダイエットをし始めました
まずは、
家ではアルコールは飲まない事を決意致しました
次になるべく歩くようにしました
食事は元々魚オンリーですのが、好きな野菜を多く取るようにしました
ゴルフでクラブハウスでも飲まない事にしました
効あってか、１７５－６９まで落とせました＾＾
今は６７、８、９の間を彷徨い歩いています
皆さんご存知の
メタボリックシンドローム
悪の根源は肥満ですね
運動は夜腕立伏せを100回くらいしています
今は朝はモーニングに行きますし、
幸せ太りの日は何か懐かしい思いでしょうか（笑い）
女性の方も大変でしょうね
でも、急激なダイエットは返って悪影響になりますので、
気をつけた方が良さそうですね・・・
http://www.mizutani9620.com 水谷歯科医院