毎日健康で暮らすには、
やはり、野菜をたっぷりと取る様に心がけたいものですね
一人暮らしや、やもめ暮らしでは、
どうしても、野菜は不足しがちになります
どの様な食べ物でもそうですが、
その食材独特の旬があります
旬の物は味も、栄養価も高いものとなります
秋
何か、心寂しい秋
文化の秋
芸術の秋
そして
食欲の秋
秋には、根菜、かぼちゃ、きのこ、芋などがあります
秋は来るべき寒い冬に対して、脂肪を蓄える季節です
夏に暑さで消耗した体力を、復元し、
暑さで緩んだ体を引き締める大切な時期です
皆さん、冬に負けないからだ作りに心がけたい物ですね＾＾
http://www.mizutani9620.com 水谷歯科医院