こんにちは！
ヨーロピアンスタイル
わがままエレガンスライフプロデューサー
Esmyです🌹
ヨーロッパ在住35年
金融歴30年 グローバル大手金融機関
しあわせな国際結婚29年♡
✨日本に住む女性の方たちに
もっともっと輝いてほしい✨
との思いから
ヨーロッパで学んだ
心豊かに生きる秘訣
を配信しています
💞
わがままエレガンスとは？
自分と向き合い
自分に正直に温かい心で
自分のありのままを受け入れた
心に豊かさと満足感をもたらす
自由でエレガントな生き方です。
自分の心の声を聞こう、ワクワクすることをしよう💗
あなたは、
毎日ワクワク過ごせていますか？
自分の心に正直に、
やりたいことを自分にさせてあげていますか？
忙しい毎日。
自分の本当の気持ちや願望を見失いがちですよね。
でも、
ちょっと立ち止まって、
自分の内なる声に耳を傾けることは、
とても大切なことなんです✨
自分の心の声を聞けていますか？
心の声を聞くことは、
自分自身を理解して、
より充実した生活を送るための第一歩です。
では、
どうすれば
自分の心の声を聞くことができるのでしょうか？
例えば、
以下の方法を試してみてください🤭
・自然と触れ合う:
自然の中で過ごす時間は、
心をリフレッシュさせ、
内なる声を聞くための絶好の機会です。
お散歩やハイキング、トレッキングなどを
楽しんでみてください。
キャンピングもおすすめです。
・瞑想をする:
瞑想は心を静かにし、
自分の内面に集中するための
素晴らしい方法です。
毎日数分間だけでも、
静かな場所で目を閉じて
呼吸に意識を向けることで、
心の声を聞きやすくなります。
何にも考えずぼ～っとするのもありですよ😆
（Esmyの得意技！）
お肌や体のお手入れに集中して、
綺麗になっていく自分と対話するのも効果的🥰
運動をする:
運動をしている間は
他のことは考えていられないはず。
エネルギーを使い尽くして
スッキリした後は、
自分にかえれる瞬間。
この時の気づきや、
やりたい！
こうなりたい！
と思ったことを大切に。
ジャーナリング:
日記やノートに
自分の考えや感じたことを
書き出すことも効果的です。
書くことで、
自分の気持ちを整理し、
本当に大切なことに気づくことができます。
ワクワクすることを見つけましょう！
自分の心の声に耳を傾けると
自然と自分がワクワクすることに
気づけるようになります。
ワクワクすることを見つけるためのヒントを
いくつかご紹介しますね😉
新しいことに挑戦する:
新しい趣味や活動に挑戦することで、
思わぬワクワクを発見できるかもしれません。
お料理、旅行、フィットネスなど、
なんでもいいんです。
興味があることを始めてみましょう。
自分の情熱を追求する:
昔から興味があったことや、
一度やってみたかったことはありませんか？
家庭があるからとか、
歳だからって
諦めていませんか？
それらは単なる言い訳でしかありません。
（↑辛口ですみません😬）
まずはやってみましょう。
そうでないと、
死ぬ間際になって
後悔することになってしまうかもしれません。
その時ではもう遅いです。
やりたいことは、できるうちに。
情熱を持って取り組めることは、
あなたにとっての宝物です。
毎日が生き生きとしてきますよ💕
コミュニティに参加する:
共通の趣味や興味を持つ人々と交流することで、
新たなインスピレーションや
ワクワクを得ることができます。
オンラインのコミュニティや
地元のクラブに参加してみてください。
まとめ
自分の心の声を聞き、
ワクワクすることを見つけることは、
幸せな人生を送るための重要な要素です。
毎日の忙しさの中で
少しでも時間を作って、
自分自身と向き合いましょう。
あなたもぜひ、
自分の心の声に耳を傾けて、
日々の生活にワクワクを取り入れてみてくださいね。
今週のアクション☝️
あなたのワクワクはなんですか？
コメントで教えてくださいね😉
P.S.
最近また
ワクワクを見つけてしまったEsmyです。
新しいことというよりは、
前々から心の中で燻っていたけど、
ようやくそれを確信して、
自分に認めてあげたところです。
ワクワクが止まらない〜💗
なので、
このタイミングでお伝えしたかったのです🥰
今日も最後までお付き合い頂きましてありがとうございました💞
Esmy 🌹
ビジョン
自分らしく、自由に、心豊かに
（＝わがままエレガンスに）
生きる日本人女性を増やす
🍀🍀🍀
【公式メルマガご登録はこちらから】
↓↓↓
毎週土曜日21時
わがままエレガンスの秘訣を
あなたのメールボックスへお届けします💌
【あなたのわがままエレガンス度診断はこちらから】
↓↓↓
あなたのわがままエレガンス度
チェックしてみませんか？
〜 SNSはこちらから 〜
フォローやお友達申請大歓迎です💗
他のメディアはこちらから
👇
【著書の紹介】
- 夢を叶える魔法のレシピ ～ヨーロッパで手に入れた心豊かに生きる秘訣～
ギャラクシーブックス社 出版
"Esmyのヨーロッパ移住シリーズ"
- さようなら、私の窮屈な人生 ヨーロッパ移住で幸せをつかむ15のゴールデンルール
初出版 Kindle８部門１位獲得！★4.5
- ようこそ、私の輝ける人生 ヨーロッパ移住で人生を開花させる20のゴールデンルール
２冊目も Kindle８部門１位獲得！★3.5
