ということでトレーニングを始めたことによってベリーダンスの動き&使う筋肉をより理解できることができました。
前々からやりたいと思っていた『基礎クラス』
内容を考えても「楽しさ」がない。
ただ黙々とやるだけのレッスンになってしまいそう、、そして続かなそう。。私が
教えることに自信を持って教えたいと思うので基礎クラスは私にとって今までピンッときていなかったんです。
でも1時間のレッスンを効率よくエクササイズって目線で考えたらベリーダンスはとても合ってると感じました。
筋トレ&ベリーダンスの動きで体幹を鍛えお腹周り筋トレ&ベリーダンスで有酸素運動
パーソナルトレーニングほどハードではなく無理なくできる内容です。
ハードさ最短を求める方はパーソナルトレーニングをお勧めします！
とにかく何事も続けることが大切ですね。
自分にあったものを探してみてください。
基礎トレ(仮)来年2月からスタートします。
※名前が決まってません💦とりあえず(仮)で
詳細です
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Bellydance school Eshta
ベリーダンスの動きで体幹を鍛えて女性らしい美ボディを目指しましょう！
年齢に関係なく楽しめ気になるお腹も出さなくてok。たるんだ下腹部&産後太りにベリーダンスの動きはとってもお勧め！
今回新しくエクササイズのクラス開講。筋トレ&有酸素運動がメイン、無理なく続けられるよう楽しめるプログラムになってます。振付を踊ってみたい方は是非入門クラスから！動画も撮れるので自宅でも踊れます。
【コロナ対策】
マスク着用、換気、検温、少人数でのレッスンです。募集も少人数となりますのでご予約はお早めに。
【体験レッスン】
基礎トレ(仮)
2/10(水)19:00〜20:00
2/11 (木)10:00〜11:00
入門クラス
2/8 (月)19:00〜20:00
2/11(木)11:10〜12:10
体験料500円(基礎トレ&入門体験レッスン→800円)
入会後、体験料は返金いたします。
※昼間のクラスは入会人数により開講予定です。
【お問い合わせ先】
fmk.sun-613@softbank.ne.jp
「体験レッスン申し込み」
①お名前②参加人数③希望クラス&時間
基礎トレ(仮)
☆振付はありません
☆お腹出さなくてok
☆発表会等出演はありません
☆筋トレ&基礎メイン
☆基礎をしっかり学びたい
☆美ボディを意識してレッスンしたい
入門クラス
★ベリーダンスを習いたい
★ダンス経験なくても踊ってみたい
★華やかな衣装を着てみたい
★楽しく踊って気付いたら痩せてたい
★将来ダンサーとして活躍したい
★上手に踊れるようになりたい
★家でも練習したい
入門クラス→初級クラス→中級クラスとステップアップしやすくなりました。
【お教室情報】
多治見市明和町5-11-1
メイワプラザ 2F
(駐車場有り)
月曜日
19:00〜20:00 入門クラス(60分)
20:10〜21:20 初級クラス(70分)
水曜日
19:00〜20:00 基礎トレ(仮)(60分)
20:10〜21:40 中級クラス(90分)
木曜日
10:00〜11:00 基礎トレ(仮)
11:10〜12:10 入門クラス
※お昼クラスは入会人数によって開講予定
お月謝について
基礎トレ(仮) 6000円/月4回
入門クラス 7000円/月4回
初級クラス 8000円/月4回
中級クラス 9000円/月4回
ケーキ🎂たくさん食べちゃった
基礎トレ(仮)と入門クラスの違い