いつもブログをご訪問いただき
ありがとうございます
3回目の抗がん剤投与
から10日目です
昨夜は久しぶりにライブ配信に
出演できました
たくさんの方に見に来ていただき
すごく元気をいただけました
まゆちんとの会話はいつも
学びが多いのですが
今回も、めっちゃ良い話ができて
充実した時間になりました
私も
春分までに自分を整えること
を意識したいと思います
アーカイブがありますので
まだの方はぜひ見ていただきたいです
めっちゃ楽しかった
ライブ配信ですが
久しぶりだったので疲れが出たのか
夜中に
盛大に歯茎が腫れました
あらかじめいただいていた
消炎鎮痛剤を飲んでいますが
痛みで食事がしにくいです
食べられそうなものを買いに
夫とスーパーへ
バナナをゲット
抗がん剤をしている割に
吐き気もなく
食欲が落ちていないどころか
手術してから明らかに
運動量が落ちて太ってしまったので
ちょっと食べられないくらいが
ちょうど良いのかもしれませんが
食事量が落ちると
足りない栄養素が出てきてしまうのが
悩ましいところです
昔から太りやすい体質の私が
しっかり栄養素を確保して
太らないでいるには
バランスの良い食事と
ある程度の運動が必要不可欠だと
思うのですが
今はなかなか
思うように食べられなかったり
運動できなかったりするので
抗がん剤が終わったら
またジムにも復帰したいなと
思っています
歯茎の腫れは
抗がん剤の副作用や疲れも
原因の一つでしょうが
食べにくい分
栄養も偏ってしまいそうなので
サプリはしっかり摂っています
私の主治医であるナグモクリニックの
南雲吉則ドクター監修のサプリを軸に
他社のものも定期購入しています
以前は、効果を確認することなく
飲んでいるから
もちろん効いているんだろう
と思いこんでいましたが
乳癌になってからは
定期的にナグモクリニックで
栄養の血液検査
をしていただいて
サプリで飲んでいても
欠乏していた
栄養素があったことが
発覚しました
でもそのおかげで
自分の身体に合うサプリや
その量を知ることができました
栄養素のデータだけでなく
食事のアドバイスももらえるので
私にピッタリなサプリが
わかって助かっています
私がキッチンに立てない日は
夫が食事を担当してくれますが
お肉が好きな夫なので
お肉料理が多くなりがちだったのも
栄養検査の結果を伝えて
こんなレシピにしてと言うと
買ってきて作ってくれるようになりました
血液検査と栄養の指導は
どなたでもしていただけるそうなので
気になる方はぜひ
お問い合わせしてみてくださいね
私がお世話になっているのは
ナグモクリニック大阪院さんです
江島直子オンラインサロンは
こちらから
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