7/11 1000+400(3:07/71)
動きが重かった リズムもそんな良くない気がする 400の方は徐々に上げれていけたから良かったかな
7/12 6kmジョグ 5:19/km 流し3本
明日の目標は30切りだけど正味どれくらい出るかわかんないから突っ込みすぎずに行きたい 高３の時は標準記録が頭の中にずっとあったから記録に縛られないさんしょうも久しぶりだわ 13ヶ月ぶりにあのきつい事やるのかと思うと身が縮むけど最初の頃は水濠が楽しかった覚えがあるから初心に戻って走りたい 逆足でも跳べたら及第点