7/13 朝10kmジョグ 5:17/km

PM9kmジョグ 5:02/km


なにもかも間違えてる。昨日(日付は今日)一旦家帰ってたかきさんの家で4人で泊まって5時間睡眠で皆でグリフィジョグ。日曜も月曜も皆来てほしい。人望もほしい。午後に久しぶりに強化版レイヤー。


午前は残ってる感じあったけどこれだけ走ったら昨日の分のアルコールは抜けてる。