4/4 AM200×10(30-30-29-29-29-29-30-30-29-29)
PM6.4kmジョグ 5:14/km
久しぶりに解糖系。エアビクも久しぶり。前半はスピード出せてて良かったけど5,6本目あたりからきつくなってっていうのもあるけど脂身だけの牛丼食べてるみたいな感覚になった。自分的には今日は29が限度だった。
午後もいつぶりかポイント+ジョグした。最近は症状がでないように最初無理なく入るようにはしてる。
学校から競技場までの行き方のリール動画の撮影に協力してくれた5人ありがとう。