淡々と

7/8 11.6kmジョグ レイヤー

7/9 6000PR(3:36/km)+1000(3:15)

7/10 完休

昨日は立ち直り兼試合前でぼちぼちと 崩れたものは仕方ないのでまたコツコツと積み上げていこう 先週よりは上手く走れたかな 腕振り、腰の位置も問題ない 自分のリズムじゃなくて人のリズムに合わせよ 1000は裸足ドラゴンで 反発感じられなくなっちゃってるけど次が最後だからそれまで耐え 無印になりそう

自分もアルコール入ったら誰かさんへの愛を叫んでしましそう