いつから？

74.4kg／39.8％

まだ何もしていません

食事制限と言うほどでもないけど

夕飯の白ご飯は、今日は食べませんでした

もう随分前ですが、レコーディングダイエットをやったことがあります

キチンと食べたものをノートにレコーディングして、後半はカロリー計算も、細かくやりました

68kgから始めて59kg台になりました

9kgほど痩せました

が、止めるとすぐリバウンド

今はさらに！

増量しまして、74kgもあるのに...

明日から、明日から、明日から