散歩 12.6キロ 18340歩
平日に眠れなかったからカモミールティを購入してみた。以前飲んだ時は効果なくて一度きりでやめてしまったけど、あまりにもちゃんと眠れなくて藁にもすがる思いで再チャレンジ。
そしたらやっぱり中途覚醒の回数は変わらなかったけど、起きたときにいつもより若干身体が軽くなってることに気付いた。頭も若干すっきりしてるような？
量は増えなくても質が向上してるのかな？効果あるっぽい。効果あると信じた方がより効くだろうから、私はこれで眠れるんだってことにする笑
最初の寝つきはいつもいい！一曲聴き終わらないうちに寝落ちしてる。途中で起きたときは良かったり悪かったりする。
ぐっすり寝れるときと起きちゃうときって何が違うんだろう。全然思い当たらない。体重がガクっと落ちるくらい食べる量が減ってるときは目覚めやすい気はする。でも毎回じゃないし、今は食べれてるからなあ。
そういえば暑さが和らいでから食欲が戻って、満腹が不快で食べれないというのもなくなった。全然12割くらい食べてる。食欲の秋！笑
なんにせよ私は睡眠が一番大切なタイプだから今晩も熟睡できたらいいな〜。食より睡眠。スイーツばかり食べてる場合ではない。もしかして栄養不足かな！？エネルギー量は足りすぎてるけど栄養ないパターン。そんな気がしてきた。野菜不足だし。あ〜
そういえばサタスペでも睡眠大事でフリートーク締め括ってたな。スターたちと私を並べるのは申し訳ないけど心から共感。身体も心も基盤は寝ることだなって最近思う。
サタスペといえばplay the gameの「開く第六感 圧倒的存在感」のジェシーさん！歌い方が今まで聴いたことないニュアンスで、また新しい表現で驚きをいただいてしまってる。歌詞もピッタリだし。本当にこの人を追いかけるのは飽きがなくて最高。
あとやっぱりこういうぶち上げソングで落として歌うときの樹さんの上手さたまんねえな〜と。
今までありそうで意外となかったタイプの楽曲だから面白くて好き。熱さがあるのがポイントなのかな。後ろのオーオーオーオーの有無で印象変わりそう。
今日は読んだし歩いたし満足。
バーネット作品に出てくる高潔な精神を持ってる人が好きだなー。憧れる。