２日目の反省

・昼ご飯
フライビーンズ

・夜ご飯
味噌汁
シュウマイ４つ
野菜炒め

・運動
足ぱか9970‐20=9950
スクワット9990‐40=9950
空中自転車9880‐200=9680
ストレッチ５分

・体重
9時44分　57.7㎏



ねむーお休み(σω-)。〇゜

２日目朝の記録

・朝ご飯
パン２つ
ヨーグルト２口

・運動
足ぱか9970‐10=9960
スクワット9990‐40=9950
空中自転車9880‐100=9780
ストレッチ５分

・体重
9時44分　57.7㎏

１日目の反省

・朝ご飯
牛丼半分

・昼ご飯
梅おにぎり ひとつ

・夕ご飯
白湯スープ
トマトチリスープ
コーンスープ x２
グリルチキン
アイスティラミス
プリン

・夜ご飯
味噌汁
蒸し肉炒め

・間食
豆１０粒ほど

・運動
足ぱか：9980‐10=9970
空中自転車：9980‐100=9880
スクワット：10000‐20=9990
腹筋：10000‐10=9990
背筋：10000‐20=9980


あれ、ダイエットてなんだっけ(　･ω･　)ww


とりあえず寝るまえに空中自転車だな