桜の名所、五条川

最近雨の日が多く、

なかなか自転車通勤ができません。

菜種梅雨っていうんですかね？

でも、昨日は久しぶりにすっきり晴れたので、

自転車通勤をしました。

（通勤途中の、桜の名所である五条川でパチリ）

桜の咲くのはもう少し先ですが、

蕾は日にひに大きくなっているようです。

（ピンボケですが、蕾がおおきくなっているのわかりますでしょうか？）

でも、今年はこの桜を見ることが出来なさそうです・・・

なぜかというと、

3月末で勤務先が春日井市に移転するのが決まりました

通勤距離が若干短くなるので、嬉しいような、

でも自転車に乗っている幸せな時間が短くなるので、

悲しいような、

ダイエットのきっかけ Part.2

バンクーバーオリンピックも昨日ついに終わってしまいましたね。

見事にメダルを取った選手、惜しくも届かなかった選手、

競技以外の事で騒がれてしまった選手など、

いろいろな方がいらっしゃいましたが、

胸を張って日本に帰国してもらいたいと思います。

だって、

間違いなくトップレベルのスポーツ選手なんですから

というわけで、

そんな立派なスポーツ選手のことを

称えている場合でないメタボな私の、

現在までの減量との格闘（前回の続き）を

書きたいと思います。

――――――――――――――――――――――
さて、

前回メタボの称号を手に入れた私。

減量の方法を考えました。

【食事制限でカロリーの摂取を抑える】

これは私にとってNGです。

食べるのが大好きな私は、

食事制限をすると間違いなくイライラします。

結婚式も無事に終わり、彼女から妻へとなった奥方様と、

些細なことで喧嘩し「早くも離婚の危機」

とはなりたくないので別の方法を考えます・・・。

【運動でカロリーを消費する】

いままで出来るだけ避けておりましたが、

食事制限が出来ない私にとって、

やはり運動しかありません。

でも意思の弱い私の性格上（その割りにガンコ）、

半強制的に運動をする方向に持っていかないと、

途中で間違いなくやめてしまう、と予想できます。

その頃、通勤には自動車を使用しておりましたが、

それを電車での通勤に変更し、

自宅から駅まで約2キロ、時間にして15～20分の距離を歩くことにし、

毎日運動しなければならない状況に追い込みました。

通勤方法を変更した時、、季節も春から夏にかわる頃で、

世間の皆様は「アクティブ」になるいい季節でした。

が、メタボな私には

かなり、とっても、非常に厳しい季節。

自宅から駅まで20分歩くだけで、汗だくになりました。

ホームで電車を待っていた時、

私の異常なまでの汗のかき方に、

周りにいた人は、間違いなく「引いていた」と思います・・・

もちろん会社帰りにも同じ汗だくの状況に。

ですが、自宅に帰ればシャワーを浴びることができるので、

私はさらなるに試練を自分に課しました。

それは住んでいるマンションの10Fまで階段で上がること。

この試練を実践した最初の頃、

自宅に帰った私を見るたびに、妻が、

「うわっ・・・」っと、

これまで聞いたことの無い声を発してました。

さらには「近寄らないでーーーーー」とまで。

（それはないやろ・・・）

でも、妻は事情を知っているのでまだいいのです。

ごく稀に、階段を上っている途中で

他の階の住民の方に会うことがあります。

私は精一杯笑顔をつくり、息を切らしながら、

「（ゼーハー）こんばんは（ゼーハー）」と言いましたが、

その方達はギョッとして、不審者を見るように

「こ、こんばんは・・・」と返してくれました。

確かに、メタボ＆汗の組み合わせは、

傍からみたらかなり気色悪い組み合わせですからね・・・

そんな運動を半年強続けた10月。

体重計に乗ると、「体重79ｋｇ、体脂肪率21％」

ついに80kgを切りました

継続は力なりとはよく言ったものです。

標準体重（60kg位）にはまだまだ遠いですが、順調に下降

しかし、ここで問題が・・・

歩くのに飽きている自分がそこにいました。

次回にづづく。。。

ダイエットのきっかけ

昨日はとっても暖かかったですね～

これまでと同じ重ね着をして自転車通勤をしたところ、

汗だくになってしまいました。

ダイエットにはいいですが、

勤務先で汗臭かったらどうしよう・・・

そんな訳で、

今日は私がダイエットを始めたきっかけを

書きたいと思います。（今日は画像なしです）

――――――――――――――――――――――

時は さかのぼる事、2009年3月下旬。

私は体調を崩してしまいました。

仕事から帰宅し、夜になると

37～38度の発熱という症状が、約2週間続きました。

理由はなんとなくわかっていました。

“疲労”です。

その頃、仕事はそれほど忙しく無かったのですが、

プライベートで「結婚式」という

人生における一大イベントを控えており、

休日はその準備でほとんどの時間をとられておりました。

基礎体力がないせいか、

疲れが溜まると体調を崩す傾向にある私は、

先述のとおり、熱を出してしまいました。

いつもなら発熱の後、すぐに回復するのですが、

約2週間も微熱が続くという

過去に経験したことのない症状と、

結婚式が控えた身であったので、

念のため子供の頃からお世話になっている

ホームドクター（現在は２代目の先生）の

診察を受けることにしました。

原因が良くわからないこともあり、

血液検査の為、採血をしてもらい、

診断結果を待つことに。

2日後、ホームドクターから携帯に直接電話が・・・

（なんか重大な疾患が見つかったのか！？）

と悪い予感が頭を駆け巡ります。

「血液検査の結果では急性肝炎です。

おそらく微熱の原因はそれですね。

疲れが原因でなる人もいますよ。」

（そういえば姉もなったことがあったような・・・）

ちょっと安心しました。

式が終わるまではしんどいですが、

それが過ぎれば体調は戻りそうです。

（ん？じゃあなんで電話くれたの？）

と思った直後、ドクターから

「結婚式が近いって聞いたんで、

早く結果知りたいのではないかと思ってね。」

・・・とっても親切なドクターです。心臓には悪かったですが・・・

ホッとした矢先、ドクターから、

「それよりも“脂肪肝”になってます。

血液検査の数値を見る限り、そちらの方が問題ですよ。

間違いなく“メタボ”です。」

確かに、そのころの私は身長169cm・体重86kgでした。

32歳で、見事にメタボの称号を手に入れた私。

（これでは、「私より先に死んではならん」という

彼女との約束をやぶることになってしまう。

最低でも平均寿命くらいまでは長生きしたい。

今のままではまずい・・・。）

そう考えた私は

今まで見てみぬふりをしていた、

“減量”との格闘をスタートすることにしました。

次回に続く。。。

今日は朝ポタ

今日は仕事がお休みなのと、

妻が奈良の実家に帰っているので、

（「実家に帰らせていただきます！」ではなくただの帰郷ですよ）

朝７:30から時間を気にせずにポタリングしてきました。

名古屋市中区から東区（守山区かな？）の矢田川まで。

（画像みにくい・・・）

いろいろな自転車ブログの中で書かれている河川敷を一度走ってみたかったんです。

河川敷では少年野球してました。

少年野球の写真は千代田橋から撮りました。

先述のとおり、時間を気にせずにゆっくり走ったので、

矢田川までちょっと時間かかってしまいました。

キャットアイ　CC-RD300W スピードメーター　（STRADA WIRELESS）

千代田橋から西に走り、宮前橋からナゴヤドームを撮影。

この辺りは中学・高校の部活（剣道部でした）でトレーニングのジョギングで走りました。

とっても懐かしい場所です。

あの頃はスマートでした・・・どれだけ食べても太らなかったなぁ

その後、河川敷を西に国道41号線まで走り、自宅まで帰ってきました。

走行距離

走行時間

距離の割りに時間がかかってます。

しかし河川敷って、風が強いですねぇ。

まわりに風をさえぎるものがないので当たり前ですが、

帰ってきたときにはかなり足にきてました

もっとトレーニングしなきゃ。

マジですか！？

こんばんは！

ブログタイトルに「ダイエット」という言葉を使っておきながら、

一切それにふれておらず、恐縮です。

というわけで、ダイエットの報告を（今日は画像なしです）。

これだけクロスバイクに乗っているので、

体重がどれくらい減っているか、楽しみです！

2009年12月に測ったときは、体重７７ｋｇ、へそまわり97ｃｍ、体脂肪22％でした。

（ちなみに2009年3月の時点では83ｋｇ、102ｃｍ、28％だったので、順調です）

体重計にのります。

（さーて何キロ？何キロ？体脂肪は？）

[体重：79.3ｋｇ 体脂肪率：23％]

な、なんでーーーー！！おみゃーさん、ふえとるがね・・・

年末年始の暴食がたたりました。

（下戸なのでお酒は飲めません）

完全に油断です。

妻を呼び、ウエストを測ってもらいます。

「99cm。」淡々と妻が言います。

明日から出直しダイエットです・・・