歯活はじめました
もともと歯のトラブルが多い私。虫歯、親不知、矯正、インプラント…と、様々な治療をしてきました。今でも毎日マウスピースをして寝ています。去年家賃の次にお金使ったのは歯で、80万くらい使いました。何年か前に一本歯が死んで軽い気持ちで抜いてしまったんですが、いやーーー歯って高い！！！！抜くのだけはやめろ！！！！と昔の自分に忠告したいです。抜歯後に起こった悲劇下の歯を抜いて数年放置したことにより、その上の歯が下がってきてしまうだけでなく、歯があった部分の骨も薄くなってしまっていました。骨がもっと薄くなるとインプラントもできなくなります（私はギリ大丈夫だった）下がってきた上の歯は、下の歯を入れる分、削る必要があります。下り幅が大きいと神経の方まで削らないといけません（私はギリ大丈夫だった）で、下の歯のインプラント手術代、歯代、上の歯の削った部分の歯代、合わせて約70万。これとは関係ないけど上の歯の矯正もし直したので15万。コロナで使わなかったお金はすべて歯に消えたのでした。歯は一生の宝。という出来事を経て、一応大きなトラブルは無くなったので、この状態を保ちたいなぁ〜ついでにホワイトニングしたいな〜となんとなく思っていたんですが、最近歯科衛生士さんのインタビュー記事を読んで歯活したくなり、一通り買い揃えました。ちなみにこちらの記事↓歯科衛生士が使ってる歯ブラシ＆歯磨き粉は？ こだわりの磨き方を聞いてきた！ - 価格.comマガジン「歯を大切に」といわれても、ドラッグストアには大量の歯ブラシや歯磨き粉が並んでいて選び方がわからない！ そこで、歯科衛生士にお気に入りの歯磨き道具を聞きました。kakakumag.com買ったもの🦷歯垢染色液覚えてますか？小学生の時、歯を真っ赤にしたことを…。歯を磨いたあとに付属の綿棒に液体を垂らし、この液体を歯にぬると、汚れに反応して赤くなります！ちゃんと磨いたつもりでも落ちてなかったりするので、定期的なチェックに使ってみては。前歯ですら落ちてない汚れがあったのが衝撃的でした。歯と歯の間はやっぱり磨き残しがありがち。。完全に汚れを落とさないと歯が赤いままになるので注意。服につくと落ちないらしいのでボロいパジャマなどで！ジーシー GC プロスペック 歯垢染色液 5mlAmazon（アマゾン）300〜500円口内洗浄液これは以前使ってたんですが、歯活するべく再購入。口の中のたんぱく汚れが目に見える形で出てくるので、汚れが落ちている実感があり楽しいです。低刺激なので使いやすいのもポイント。歯磨きの前にまずこれで口の中を濯ぎます。［医薬部外品］ ホワイトニング 口臭清涼剤 フィス ホワイト 低刺激タイプ 300mlAmazon（アマゾン）1,580円歯間ブラシ歯を磨いたら歯間ブラシで残った汚れをとります。歯間フロス持ってるけど使いこなしきれなかったので使いやすそうなものを再購入。Y字タイプは奥歯に使いやすいとのことなので買ってみました。確かに入れやすくてとても良いです。つまりやすいところは、やわらか歯間ブラシで押し出してます。クリニカアドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ 18本Amazon（アマゾン）270円小林製薬の糸ようじ フロス&ピック デンタルフロス 60本 (やわらか歯間ブラシ試供品付き)Amazon（アマゾン）657〜1,459円小林製薬のやわらか歯間ブラシ 細いタイプ SS-Mサイズ 40本 ゴムタイプAmazon（アマゾン）491円高濃度フッ素歯磨き粉歯科衛生士さんおすすめの歯磨き粉！ここまで高濃度のフッ素が入っているの市販の歯磨き粉はあまりないようで、驚いたらしいです。ので迷わず購入。汚れを落とす目的では無く、フッ素を歯に残しておく為の工程です。念入りに歯磨きした後、歯磨き粉が歯全体に行き渡るように軽く歯を磨いて一回ゆすぐ。クリニカアドバンテージ ハミガキ クールミント 130g (医薬部外品)Amazon（アマゾン）291円MIペーストそして最後の仕上げ！！この存在初めて知ったんですが、虫歯を予防し、初期虫歯であれば治してしまう効果があるらしく、検索してみると全国の歯医者さんがおすすめしてる…！！歯全体に塗り、3分放置して唾液を軽く吐き、30分はそのまま飲食せずに成分を歯に残しておくのが良いそうです！！唾液出さないぞと思えば思うほど唾液出てくるので注意してください。普段唾液どうしてたんだろ？ってなります。綿棒で塗ってる方法もありましたが、水分拭いた歯ブラシで塗るのが早くて簡単です。いろんな味があるので色々試してみたい！と思えるのも魅力。私はストロベリーを買いました🍓次はヨーグルトかメロンが気になる。こちらの歯医者さんのページが分かりやすかったので詳細知りたい方はこちら↓MIペーストとは？～初期むし歯が治る理由とは？MIペーストをご存知ですか？ [/vc ...shika.okinawaGC(ジーシー) MIペーストメロン40g 1本Amazon（アマゾン）1,280〜3,240円GC(ジーシー) MIペーストバニラ40g 1本Amazon（アマゾン）1,280〜2,069円GC(ジーシー) MIペーストヨーグルト40g 1本Amazon（アマゾン）1,280〜2,069円GC(ジーシー) MIペーストストロベリー40g 1本Amazon（アマゾン）1,400〜1,925円GC(ジーシー) MIペーストミント40g 1本Amazon（アマゾン）1,280〜2,069円歯活は筋トレと似ていて、辛いこととかうまくいかないことがあってもがあっても、「ま、歯は日に日に丈夫になってるし」と思えるのでオススメです。毎日やると大変なので、フルコースは時間ある時、めんどい時はフッ素歯磨き＋MIペーストだけなどなど、続けられる程度に楽しく続けていこうと思います🙋♀️2〜3週間くらいやってみて、なんだか歯がつるつるになってきた気がします！レッツ歯活🦷✨
