ショートプログラム終了～VOL.27～(久保田様)

2ヶ月のトレーニング終了

この度、エススリー秋葉原店にてトレーニングをされていた久保田菜都さんがトレーニングを終えて、素晴らしいスタイルに変貌いたしました！

そんな久保田さんより感想をいただけましたのでご紹介いたします。

エススリーへの入会目的

夏に向けてお腹周りを引き締めたかったためです。

いろいろなジムがあり、どこでカウンセリングを受けようかと迷っていましたが、立地・価格面からエススリーを選択しました。

カウンセリングの際は押し付けがましい感じが全くなく、信頼できるジムだと感じました

トレーナーの対応はいかがでしたか？

毎回

「重さは大丈夫ですか？」

「もう１セットできますか？」

など確認していただきましたので、決して無理なトレーニングではなく、自分にあったトレーニングメニューでした

最後の方は自分の気になる部位を集中的にやっていただけて良かったです

１人で行うダイエットとの違いは感じましたか？

一人ではどのように筋トレして良いのか全くわかりませんでした。

トレーナーの方がいてくれたおかげで筋トレの方法を学べました

また、トレーニングの最中はしっかり筋肉を使えているのかチェックしてくれていたので不安がなかったです。

毎日の食事チェックやメンタル面でのサポートをしてくださりとても心強かったです

久保田さんの食事の例

⬇︎後半は玄米も取り入れて少しずつ通常の食事へ。

最終結果

体重　　　48.7kg   → 46.3kg (-2.4kg)

体脂肪率   26.2%    → 17.9% (-8.3%)

ウエスト   78.2cm  → 65.5cm (-12.7cm)

体重の減少は小さなものですが、見た目がかなり変わりましたね！

特にウエストにくびれができて、全体的に引き締まってきた体は女性の憧れになれるような体型かと思います

久保田さんのように短期間で引き締めたい方！是非ともエススリーに一度お越しください。

ダイエットに真剣に取り組みたい方をエススリーでは全力サポートいたしております。

まずは無料カウンセリングをお申し込みください！

ショートプログラム終了～VOL.26～

エススリーでのトレーニング終了！

先日エススリー秋葉原店で２ヶ月のコースを終了されたK.T様より感想をいただけました。

本日もよろしくお願いします。

⑴【エススリー】のトレーニング・食事アドバイスに満足いただけましたか？ご満足・ご不満の理由もあわせてご記入ください。

→ 満足しました。
トレーナーの方々は気さくな方ばかりでしたし、使っている筋肉の説明もしていただけたのでわかりやすかったです。

食事は日々報告していたのでリストを参考に徐々に覚えていく感じでした。
自己意識の高さでだいぶ変わってくると思いました。

 

⑵エススリーの筋肉トレーニング・食事アドバイスで【最もご満足】いただいた点、またその理由はどのようなものかご記入ください。

→ 決して無理はさせてこないところ。

 

⑶過去のダイエット（筋トレなどの運動や食事制限）について、あなたが最もお悩みだったことをご記入ください。

→ 万年ダイエッターですが、一番の悩みは停滞期がきてモチベーションが保てないところ。

⑷【エススリー】に入会した理由は何でしょうか？入会理由についてご記入ください。

→ 価格と立地

⑸エススリーの入会時に【他のダイエットジム】を検討されたましたか？

  YES or NO  → YES !!!

⑹エススリーの入会時にジム以外の【ダイエット方法 】（サプリやエステなど）を検討されたましたか？商品名や理由などをご記入ください。

→ なし

⑺通いながら不安に感じていたことや苦労、それを乗り切った方法などをお聞かせください

→ 不安は感じませんでした。停滞期や困ったときは担当トレーナーの方に弱音をこぼしながら励ましていただいていました。

 

⑻入会決心した決め手を教えてください！

→ 価格と立地

⑼その他、上記以外にございましたら・・・

→ ダイエットは筋トレや食事制限も大事ですが、自分のモチベーションによって左右されると思います。私はたまにストイックになりすぎる時もありますが、「体を休めることもトレーニングのひとつですよ」とトレーナーの方に言われだいぶ気持ちが軽くなり頑張ることができました。ありがとうございました。

(10)こんなサービスがあればもっと良かったと思う内容をお聞かせください

→ 特にないです

(11)ご利用店舗

→ 秋葉原

(12)担当トレーナー（メイントレーナー）

→ 鈴木トレーナー

本当にありがとうございます！

最終結果

身長 153.5cm
体重 52.8kg → 47.2kg  (－5.6kg)
ウエスト 75.5cm → 66.1cm  (－9.4cm)

エススリーでは無料カウンセリングを随時行っております。

無料カウンセリングの申し込みはこちら！

ショートプログラム終了～VOL.25～

エススリーでのトレーニング終了！

先日エススリー秋葉原店で２ヶ月のコースを終了されたS様より感想をいただけました。

ご入会の参考になればと思います。

⑴【エススリー】のトレーニング・食事アドバイスに満足いただけましたか？ご満足・ご不満の理由もあわせてご記入ください。

→ 大満足です！

個別トレーニングなので、レベルを合わせて頂けて、いつも「限界のちょっと上」に上げてくださいました。

食事も慣れれば無理なく制限出来たと思います。

 

⑵エススリーの筋肉トレーニング・食事アドバイスで【最もご満足】いただいた点、またその理由はどのようなものかご記入ください。

→ 開始当初は体力・筋力・根性の全てを持ち合わせていなかった私ですが、レベルに合ったトレーニングを続ける過程で少しずつ負荷を上げて頂いた結果、体力や筋力が向上するのを実感出来た事が「やれば出来るんだ」という自信に繋がりました。

食事面も、アドバイスが解りやすくて助かりました。

プロって凄い！

 

⑶過去のダイエット（筋トレなどの運動や食事制限）について、あなたが最もお悩みだったことをご記入ください。

→ 全体の食事量を減らしたり、ひたすら有酸素運動ばかりしていました。

⑷【エススリー】に入会した理由は何でしょうか？入会理由についてご記入ください。

→ 去年まで着ていたトレンチコートがキツくなってしまい、さすがにマズいなと思って。

人生最大値のサイズで駆け込みました。

⑸エススリーの入会時に【他のダイエットジム】を検討されたましたか？

  YES or NO  → NO

⑹エススリーの入会時にジム以外の【ダイエット方法 】（サプリやエステなど）を検討されたましたか？商品名や理由などをご記入ください。

→ なし

⑺通いながら不安に感じていたことや苦労、それを乗り切った方法などをお聞かせください

→ 停滞期に体重が減らないばかりか、むしろ増えてしまう時期があって不安でした。でもトレーナーの方から「ダイエットに停滞期はつきものです。大丈夫！」と言って頂いた事で安心出来ました。

 

⑻入会決心した決め手を教えてください！

→ カウンセリングで入会希望の動機をお伝えする際に、30代で太ってからダイエットしても結果に繋がらなかった事などをつらつらと話してしまったのですが、トレーナーの方が真摯に耳を傾けて下さって、「大丈夫です。変われます。一緒に頑張りましょう！」と言って頂いた時、信頼してお世話なろうと思いました。

⑼その他、上記以外にございましたら・・・

→ 「筋トレで痩せる」という事自体、説明を受けてもピンときていなかったので、最初は半信半疑でした。でも、自分の身体がどんどん変わるのを体感してからは楽しくなりました。これからもトレーニングを続けて、今の年齢の自分で最高の身体を目指していきます！

ダイエットを本気でするなら、一度はプロの手をお借りした方が効果的です。私一人では、絶対に無理でした。

(10)こんなサービスがあればもっと良かったと思う内容をお聞かせください

→ 今のままで充分満足です。

(11)ご利用店舗

→ 秋葉原

(12)担当トレーナー（メイントレーナー）

→ 鈴木トレーナー

本当にありがとうございます！

最終結果

身長162cm
体重 63.9kg　→　55.8kg  (－8.1kg)
ウエスト 90cm　→　72.8cm  (－17.2cm)

モニタートレーニング終了後の感想(隈部様)

モニタートレーニング終了

5月中旬にモニタートレーニングを行っていた隈部さんのトレーニングが終了しました。

隈部さんは180cm以上の身長でありながら86kgの体重でした。

スタート時の体型はこちら。

しかし、スタート1ヶ月後には！？

日々トレーニングを繰り返していく中で、スムーズに体重も落ちていき、ご本人も驚く結果が出て行きました。

仕事が夜型でありながら、合間の時間に体を動かすことと、食事については料理をし、無駄に夜食を食べることもなくなったそうです。

最終的にかなり絞り込まれば隈部さんですが、カメラマンの方もわからなかったくらい変貌しておりました！

そんな隈部さんのコメントともにスタートから最後までをまとめてみましたのでご覧ください。

エススリーの無料カウンセリングは随時受付しております。

無料カウンセリングのお申し込みは下記より！

ショートプログラム終了～VOL.24～

卒業アンケート

先日３ヶ月のプログラムを終了されたU様（36歳：女性）より感想をいただくことができましたので、公開させていただきます。

U様は医療関係で働く方で忙しい勤務の中でもエススリーにてトレーニングを行い、素晴らしい結果を残されました

(1)【エススリー】のトレーニング・食事アドバイスに満足いただけましたか？ご満足・ご不満の理由もあわせてご記入ください。

大変満足しています！ 今まで短期間で結果が出せたことが無かった為です。 トレーナーさんからの的確な指導、アドバイスで楽しくダイエットをすることができました。

(2)エススリーの筋肉トレーニング・食事アドバイスで【最もご満足】いただいた点、またその理由はどのようなものかご記入ください。

・トレーニング 筋トレをする際の負荷等、私のその日のコンディションを見極めつつ実施して頂いたことや、その日実施するメニューを考えて頂いたことがとても嬉しかったです。トレーニング翌日の筋肉痛には達成感が感じられました！

・食事 食事内容のアドバイスはもちろんですが、量や甘いものを食べてしまった時の対処法にはとても助けられました。

又、食べた内容をきちんと申告できる雰囲気を作ってくださっていた事にも感謝しています！甘いもの等、申告するときは罪悪感で報告したくない気持ちになりますが、鈴木トレーナーのいつも受け止めて下さる姿勢が素晴らしいと思います。

(3)過去のダイエット（筋トレなどの運動や食事制限）について、あなたが最もお悩みだったことをご記入ください。

筋トレの重要性は理解していましたが実施する知識が乏しかったため、結局偏った食事制限と有酸素運動のみでした。

体重は落ちますがすぐにリバウンドでした。

(4)【エススリー】に入会した理由は何でしょうか？入会理由についてお聞かせください。

主人が先に入会していたので9割は入会決心していました。残り１割はカウンセリングをして頂いた半田トレーナーの人柄で。

(5)エススリーの入会時に【他のダイエットジム】を検討されたましたか？

YES 当初は主人と違うプライベートジムを探しており、いくつかカウンセリングにも行ってました。

(6)エススリーの入会時にジム以外の【ダイエット方法 】（サプリやエステなど）を検討されたましたか？商品名や理由などをご記入ください。

ありません。

(7)通いながら不安に感じていたことや苦労、それを乗り切った方法などをお聞かせください

トレーニングを始めて１ヶ月くらいは努力の割に体重変化に結果を見出だせず焦りを感じていました。

そのような相談をした際も優しくアドバイスを下さり、そのアドバイスの根拠も分かりやすく示して頂いたので納得できる説明によりメンタル的に落ちることなく乗り切る事ができました。

(8)入会決心した決め手を教えてください！

(4)と重複しますが、半田トレーナーの押し付けがない接客態度と丁寧な説明、あとは、部屋の清潔感と明るさ、広さも決め手になりました。

(9)その他、上記以外にございましたら・・・

プロのトレーナーさんからのアドバイスには納得や共感できる内容ばかりでした。だからこそアドバイスを信じる事ができ、ダイエットを辛いと感じず、我慢も楽しさに代えて最後まで実施出来たのだと思います。

まさかここまで結果が出せるとは思っていませんでした!!周りの反響がすごいです(笑) 本当に感謝しています！ ありがとうございました!!

(10)こんなサービスがあればもっと良かったと思う内容をお聞かせください。

他の卒業された方もありましたが、各店舗のトレーナーさんや会員さんのヘルシーなおすすめ店の紹介があるといいかもですね！

担当トレーナー

鈴木トレーナー（カウンセリングは半田トレーナー）

最終結果

身長 　　164cm

体重 　　62.3kg 　→ 50.3kg(－12kg)

ウエスト 　87.7cm → 64.5cm(－23.2cm)