おはようございます。
朝から蒸し暑い感じがするな。
昨日も暑かったもんなー
てか、湿度がハンパない💦
こまめな水分補給大事ですね！
さて
昨日は昼間時間が出来たので
昼ランへ行ってきました。
もうかなりの蒸し暑さで
結構やられますね。
距離の半分くらいは軽く走りたいなと
思っても
暑さで体力奪われるなー
そんな昨日の昼ラン
最近は6kmくらいの距離をベースとしてるけど、ちょうど良いくらいかな。
やぱ8km超えてくると
結構な疲労感というか
体に負担がくる感じがする。
とりあえずは1kmを連続で
走れるくらいまで頑張ってみるか。
並行して筋トレも頑張らないとだな。
ではでは今日はこのへんで。
ありがとうございます。
さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之