おはようございます。
昨日は久しぶりのジムで
楽しかったですね😊
思ったより体重落ちなかったですけどねw
汗を流すのは気持ちいい!!!
最近の筋トレを
ちょっとやり方変えたんですけど
今までは1セット 30回を3セットの負荷
最近は 1セット 10回を3セットの負荷
回数でいえば圧倒的に前者ですが
負荷の強さでは後者になるんですかね
どっちがいいかはまだ分からないけど
いいかというより合うのは
って感じですかね
1セット10回は、その負荷を探すのが意外に難しいですね。
非常にピンポイントというか
慣れてないからかもしれないけどw
1セット30回は、そのポイントの幅が広いので
分かりやすいですね
ここでもいけるし、ここでもいけるみたいなw
1セット10回は、やはり負荷が大きいので
その部分が痛くなりますねw
なので、下手すると怪我するかもって思っちゃいますねw
怪我したらもとこもないんで
加減しながらですけどねw
で、昨日から待望のBCAAがやっとこさ届き
飲んでみました
![プロテイン BCAA XTEND](https://stat.ameba.jp/user_images/20190620/05/es-for-hair/e6/36/j/o0427042714473437730.jpg?caw=800)
まず、これ
開けた瞬間思ったより臭いです(笑)
ちょっとビビりましたw
海外製品だからですかね?!
飲んでるときもちょっとそれは感じます
が
味は美味いですね😊
味はとても良いかなと思います!
匂いは慣れとしておきましょう(笑)
あとは飲み方がよく分からないw
英語なもんでwww
あとでググってみたいと思います
ではでは今日はこのへんで
さ
今日も1日頑張ります!!!
イースフォーヘアー
山田勝之