こんにちは
お盆いかがお過ごしでしょうか？
今年のお盆、夫は３泊４日で
アーチェリー合宿なので、家事も半減です。
自分のことに集中しています。
最近のルーティーンですが、朝食前に
ゆる～くストレッチしています
肩甲骨周りを動かしたり、
ラジオ体操の一部をしたり、
適当にダンスしてみたり。
顔から体全体を脱力して、足踏みするだけでも
気持ちよくておススメ。
気づいてみたら、低血圧でもかなり目覚めが
良くなっていて、朝から動ける
薬局で血流測定をしたら、
良い流れに改善されてました
外は暑いので歩くことも減ったのに、良い変化。
ゆるゆるストレッチのおかげかもです
久々にデザート作り。
「梨と白キクラゲのコンポート」作りました
身体に潤いを与える白キクラゲは、
秋の薬膳メニューに使われますね
ちょっと季節を先取りしてみました。
１．梨と白キクラゲを、水とお砂糖で煮る。
２．クコの実とレモン汁を加える。
サラッと食べれて美味しいです
お盆は、家族、ご先祖、親戚、
今まで関わってきてくださった方々…に
「ごめんなさい」「ありがとう」という気持ちが湧いてきました
…とブログに書いていたら、
叔母から電話がありました！
入退院しながらも、元気そうにしていて
安心しました。
すでに関わることも、会うこともない人でも、
今、思ったり祈ったりするだけで、
何か変わる気がします