ep. 17 GW期間は食生活改善期間

先週日-0.2kgでした。

今週はかなり生活リズムが乱れており、食生活が荒れてしまいました。

(原因についてはこちら)↓

『#138　社会人になってひと月が経ちました』

そのせいで体重はほとんど変化していません。

さて、昨日からGWが始まりましたね

私は3連休、1日出勤、6連休です。

せっかくなのでこの期間だけでも食生活を見直してみます。

野菜を多く摂るようにし、脂質•タンパク質も適切な量。

特にお菓子は1日一つのみにします。

外食も控えます。

(お金もないので)

70%の達成を目指していこうと思います。

次回の更新は5/5です。