今日の練習会
参加者
K野さん、O1さん、Y1さん、Y4さん、S8さん、N6さん、麦わら
気温 6〜12℃
曇り〜小雨
5.25km周回コース
気温の割には寒かった🥶
先日、亀裂骨折したM1さんも最初状況報告
→やはり3〜4週間はかかるみたい
とご挨拶に来てくれた

1)O1さん
向こうでは、なかなか走れないようだが
帰省がてら?(どっちが帰省かわからない?)
参加してくれて嬉しい

今日は2周
少しずつ春から距離を延ばして行こう

2)Y4さん
スタートが遅れて、ほとんどすれ違いだったが
6周2:43:07(27:36 27:24 27:33 27:24 27:18 25:52)
3)K野さん
6周?
昨日も30kmぐらい走ったようだ
K野さんにとって一番練習になる
30kmから先を粘って欲しかった

4)Y1さん
7周3:32:45(31:57 31:53 32:07 29:55 29:53 28:04 28:56)
6周予定を7周
回復は順調そうだ

5)S8さん
42.2km=8周+200 (3'50'20)
寒さ?身体は動きませんでしたが何とか8周走れました。
別大マラソン完走に向け順調に回復

6)N6さん
寝坊で1時間出遅れたが
8周+200m =42.2km

8周+200m
3:35′27(28′11, 26′56, 26′41, 26′38, 27′08, 26′15, 26′38, 25′47, 43″)
7)麦わら
8周+3km =45km 3:55:06
ペースが上がらなかったので
45kmまで延ばす
寒かった🥶