いよいよ
47都道府県 【サブ3】制覇まで
ラストワン

日曜日の【にしおマラソン】

64歳でのフルマラソン初レースで
達成出来るか?

走り始めて39年
47都道府県制覇を目指して約15年

58歳からの
コロナ禍の3年と
故障で1年

達成見込みが4年遅れたが
漸くここまで来たウインクウインクウインク

特に
62歳からの5県制覇のためのレースは
身体が充分回復していないし、年齢の壁に
苦しみながらも、目標に対するモチベーションと
根性でクリアして来たウインク
コロナ直前のシーズン(58歳時ベスト) 2:43:02のタイムだった事を考えると随分走れ無くなったと思う

(全国フルマラソン1才刻みランキングの順位はその頃とほとんど同じ位置なので、落ちは年齢並みかも知れないが
チュー→そう考えたら60歳を超えたら年齢はタイムに厳しく作用してくる)


1)あおもり桜マラソン(青森県) 2:55:00
2)東北みやぎ復興マラソン (宮城県)2:49:15
3)みえ松阪マラソン (三重県)2:55:53
4)木曽三川マラソン(岐阜県) 2:57:30
 →タフないぶすき菜の花マラソンの翌週だったので厳しかった
→この反省が2026いぶすき菜の花マラソンを回避した理由

5)奈良マラソン (奈良県)2:58:57
→身体が全然動かず危なかった滝汗
何とかサブ3を死守


にしおマラソンは確実にサブ3で
走りたいウインクウインクウインク






S8さんの車に

N6さんと同乗し6:20ぐらいに

北九州発

伊万里小学校に8:20ぐらいに着


S8さんが乗せて行ってくれなかったら

おそらく行かなかっただろう

土曜日時点の疲労と寒さから(笑)


S8さんに感謝ウインクウインクウインク


普通はいぶすき菜の花マラソンに出るが

今回、来週のにしおマラソンのため

いぶすきを、回避


おそらく、最初で最後の伊万里ハーフに

出場ウインク


久しぶりにサロメチールを塗り

アップ4kmぐらい

奈良マラソンの反省を含め

寒さ対策し、長袖Tも使う


奈良マラソンの後

ずっと調子が悪いので

少し余裕があると思っていた

キロ4のペース走のつもりで挑む

(来週のマラソンとの合間を考えると

レース感覚で走って出し切ると疲労抜けないからだ→歳は怖いショボーン)


10:00 スタート

Bブロックのため、10秒ほどロス

最初の500mは少し速めに入る


それでも1km 4:02


2km 8:02

予定通りキロ4ペース


3km 11:58


小さな子だがしっかりとしたストライドで走る


3006の女性ランナーが


自分が追いつくと前に行くことを繰り返す

(15kmぐらいまで)


思うよりも余裕が無いが、出し切らない事を

念頭において走る


5km  20:04


10km39:55(19:51)


10.5kmぐらいから1kmぐらい続く上り坂が

あるとは聞いていたが、実際に走ってみると

長いチューペースが4:30/kmオーバーぐらいまで

落ちる驚き驚き驚き


1kmぐらいの下りが有るが

今の力では、下りでタイム落ちの全カーバーは

厳しいチュー



15km 1:00:19(20:24)


20km 1:20:20(20:01)


ゴール 1:24:43(4:23)


10〜15kmの上り坂と下り坂の区間以外は

ほぼキロ4ペースだったウインク














土曜日からのレース結果 報告分

土曜日
【アマガサキタイムトライアル】
t3kk0さん 5000m 22分15秒8

日曜日
【武庫川ロード記録会】
t3kk0さん 10km 46分58秒

月曜日
【伊万里ハーフ】
1)Y4さん 1:38:15
ラスト5kmは気持ち良くペースアップウインク

2)S8さん 1:32:18
また一段と回復爆笑

3)N6さん 1:29:59 年代5位入賞
1:30カットの目標達成ウインク

4)麦わら 1:24:43  年代2位入賞

奈良マラソン以降ずっと調子悪く
今日はキロ4目標で走ったが
20秒ぐらい及ばず
にしおマラソンのために
出し切らないように走ったが
ずっとしんどかった滝汗