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• マラソンの調整ー３（自己ベスト当時）
• マラソン調整法ーその２
• マラソンの調整　その１
• ★次回練習会★10/25　土曜日8:30～
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• 今日の長距離練習会　
• スタミナの付け方（タフさの所以）
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  夕やけマラソン　10km・・・結果
• "・故障しないで・・・走った距離は裏切らない”・・・走行距離と記録の目安
• 皇帝ゲブレシラシエ・・・のすごさ
• 一瞬の風になれ・・・一説
• ランナーとコレステロール値
• 次回練習会予定・・・10/19(日曜日）
• 今日の練習会　ペース走
• 今日のハーフマラソン結果
• T1さんの自主練習・・・2時間50分はすぐそこ
• ★次回練習会・・・　10/13　9:15～に修正★
• フラット走法というが？？？

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