今日の練習会
参加者
S7さん、S8さん、N2さん、N6さん、M1さん
麦わら
天候
曇り〜小雨 気温20℃ぐらい
やっと10月らしい気温になって来た
5.25km周回コース
1)S8さん
肉離れにより歩き 1周+α
10月中は用心のため走らないそうだ
早い回復を！
2)M1さん
２周54'34"(27'27",27’07“)
わずかですが、ちょっと前進
との事で、練習会復帰後ベスト
3)S7さん
77.53(26.55 25.42 25.14)
入院後、
やっと練習できるとこまで 復調してきたとの事
かなり不調期間が続いていたので
回復が見えて良かった
4)N6さん
71′33(24′19″,23′54″,23′20″)
73分目標に対して
涼しさとカーボンシューズで思ったより走れました。
マラソンに向けてエンジンがかかって来たようだ
5)麦わら
63:58(21:27-21:22-21:10)
レース後、脚が不調だったが
マラソン中5日でこれぐらいなら
現状ではまずまず
6)N2さん
62:24(21:25 20:50 20:09)
見事なビルドアップ
先週のレースのタイムは伊達ではない