今日の練習会
M1さん、O3さん、S7さん、S8さん、Y1さん
N2さん、麦わら
天候
曇り〜晴れ
気温30〜36℃
蝉の応援？合唱があった
もうすぐ熊ゼミの合唱も始まるだかな？
5.25km周回コース
1)O3さん
2周+2km?
2)M1さん
トータルジョグ4周
この夏を乗り切ると面白い
3)S8さん
2周 25'24 26'29
ギブアップ
普段のジョグが足らないとの事
今週は忙しかったようだ
4)麦わら
2周 44:36(22:27-22:09)
むかつくシングルマラソン以降
調子が悪いため、今日は久しぶりに
サブスリーペースで走る
3周目はギブアップ
トータル4周と3km
5)S7さん
73.38 (24.28 24.34 24.35)
距離が踏めてるおかげか
思ったより粘れましたとの事
今年は苦手だった暑さにも対応能力アップ中
6)Y1さん
69:33(23:03 23:00 23:30)
3周目は失速しましたとの事
7)N2さん
67:04(22:43 22:28 21:53)
かろうじてBUでしたがラスト2kmで失速してしまい4秒を絞り出せませんでしたとの事
皆さんにコーラありがとうございます
身体に沁みました