今日の練習会
参加者 S7さん、Y1さん、O3さん、Y5さん
麦わら
天候 晴れ 気温27℃〜31℃
台風の影響で今週前半は涼しかったが
この2〜3日は気温が上がり気味
5.25km 周回コース
1)Y5さん
朝礼が終わってからの参加だそうで
ジョグ2周 ？
練習出来たらサブ3は行けそうな動きだが
社長では難しそう？
2)O3さん
トータルジョグ3周？
3)Y1さん
トータルジョグ4周
アキレス腱はまだまだ痛そうだが
前回参加よりもスムーズに動いていた
4)S7さん
トータル4周
2周54:20(26.38 給水13秒 27.29)
なんか疲労感でバテバテとの事
5)麦わら
66:08(21:45-22:10-22:14)
だんだん暑くなるのでペースダウンしながらも
3周
モーションセンサーでは
左足ハムストリングを意識する事により
⬆️少し、フォームバランスの評価が良くなって来た