今日の練習会 結果
参加者
T2さん、Y1さん、S7さん、S8さん、N6さん
麦わら
天候 晴れ 24〜27℃？
少し蒸し暑い
5.25km周回コース
1)S8さん
１周＋400m
向津具の疲れが抜けてないとのこと
2)N6さん
1周+ジョグ
1周で足が固まったとの事
3)麦わら
1周 21:44+2周ジョグ(トータル72:47)
筋肉痛は抜けたが、1周走ったら
筋肉がまだ回復してない事がよくわかって
2周ジョグに切り替える
4)S8さん
79.05(25.48 26.35 26.41)
今週は2年ぶりに故障前と同じ
練習量をこなせるようになったとの事。
ここから上げてきますとの事
5)Y1さん
68:04(21:48 22:14 24:02)
脚が攣ってしまいビルドダウンだったらしい
6)T2さん
67:02(21分15秒-22分15秒-23分32秒)
体調も悪かったようだけど
T2さんにしては珍しくビルドダウン