GARMINのパフォーマンス統計による
レースの予測
昨年8月13日
当時やっとこさ
4:30/kmを僅かに切るぐらいで
10km走るぐらいのレベル
GARMINのパフォーマンス統計の予測では
それを遥かに上を行っていた
2024/5/22
9ケ月前よりも改善している
やはり長距離走は【継続は力なり】
現状の実力では絶対無理だなぁ
逆に言うなら
スピードを上げた着地に脚が耐え得るなら、心肺機能はこれぐらい有るのかも？知れない
故障した箇所がまだまだ完全で無いので
3:50/kmペースを切ると着地の衝撃に
脚が耐え切れ無い
(長く続かないからなぁ)
脚をまだまだ改善しないと
ちなみに
ガーミン測定によるVO2maxは66
まで改善されてきた
エルゴメーターによる計測だが
フルマラソン
サブ30ぐらいの時は
VO2maxは80ぐらいだったから
まだまだではある