天候
曇りー小雨
気温21〜23℃
参加者
N3さん、U1さん、O8さん、T2さん、T3さん、Y1さん、F2さん、S8さん、麦わら
5.25km周回コース
1)麦わら
昨日から座骨神経痛が酷くて、
3周目の
12km63分でgive up
3周目の残りは痛みのため歩く
長距離練習どころかジョグにもならず❗️
かなりピンチ🆘
2)O8さん
6周(31.5km)2:48:22
3)N3さん
下関海響マラソンに向けて
アルファフライで初の長長距離
アルファフライの洗礼を浴びる
5周 2:01:47(24:20 23:06 22:47 24:00 27:34)
アルファフライの反発に耐えれなかったそうだ
42kmの予定が26.25kmで大失速して
終了
下関海響マラソンの本番のレースで
いきなりアルファフライを使っていたらと
思うと【良かったね❗️】と思う。
また、長距離をアルファフライで
チャレンジするそうだ
4) F2さん 6周(31.5km)
5周目ぐらいから前のペースが
上がったらしい
5)U1さん 7周(36.75km)
明らかに6周目からはアップアップ状態だった
7周2:59:22
今の実力が確認出来きたそうだ
6)S8さん 8周+200m(42.2km)
青島太平洋マラソンに向けて
アルファフライで初の長長距離
ゆっくり走ったつもりながら
アルファフライの洗礼を浴びる
3:22:37（24:35 24:18 24:22 24:25 24:14 26:23 26:24 26:57 0:56）
25kmを過ぎてから
脚が動かななくなりました
→膝から上の脚が堪えたとの事
意地の42.2km
アルファフライの洗礼に対して
青島太平洋マラソンはアルファフライは
使用せず、【ヴェイパーフライネクスト2】を購入するとの事
7)Y1さん
8周+200m(42.2km)
3:11:44(23:33 23:24 23:34 23:44 23:49
22:47 22:58 26:45 1:10)
7周終了後まではT2さんと変わらぬ位置だったが
8周目はスタミナ切れだそうだ
8)T2さん8周(42km)
旧ボストンのジョグシューズに
かかわらずフル換算しても3:07分台
3時間6分45秒
24分17秒
23分33秒
23分25秒
23分19秒
23分20秒
23分03秒
22分51秒
22分57秒
2周(10.5km)毎に見ると👀ビルドアップ
9)T3さん
8周+200m
練習不足で今週はコロナワクチンで
発熱し、体調が今一つだったらしい
2:39:05(19:34 19:42 20:15 20:04 19:41 19:40 19:48 19:41 39)
今日の練習会では
アルファフライは簡単に履きこなせないのがハッキリ出ている
高いシューズだからと言って
余り履かずに、
アルファフライでいきなりフルマラソンを走ると
酷い目に合うのは明白だ！
いきなりレースで使うなら
ハーフのレースまでが限度だろう