レベルアップを目指すなら
自分よりも
レベルの上の方々の練習を見て
近づけて行くように努力しなきゃ
行けないが
土台がしっかりとしなきゃ
ビルを建てるのと同じで
2階、3階と積み上げて行くそのうちに
土台が崩壊してビルが倒れてしまう
(故障して頓挫する)
つまり、今日出来たら
明日筋肉が出来る訳じゃないから
壊れない筋肉や身体が作り上げられるまでは時間を要する
→そこは身体を確認しながら
問題がない事を実感して行く事が大切です。
徐々にしか耐久性は上がらないものです。
慌てる乞食はもらいが少ない
または
急がば回れ
と言うように自分の能力以上に背伸びをした練習は急ぎ過ぎれば数回は思うような練習が出来てもその内に
身体が耐久できなくなり故障して
頓挫する
→良くあるケースですし
→多くのランナーの方々が経験する事です
あくまでも、レベルアップは
身体と相談しながらジワリジワリが大切です。
無理は続かない事を認識して
しっかりと身体の声を聞きながら
ジワジワとレベルアップしましょう
S6さんやN2さんを
やや止めがちなのは、この理由にある