膝の軟骨をすり減らして
仕舞えば取り返しが効かない！
膝を痛めない為には
大腿四頭筋を中心に太ももを鍛える
べきだ。
コンドロイチンやグルコサミンなんて
身体に殆ど吸収されない
大事なことは
軟骨をすり減らさないよう
大腿四頭筋を鍛えて筋肉の鎧を
作る事だ
→
すり減らした後ではどうにもならない
走りの基本は跳ねる事だ
バネの無い走りになれば
スピードは出ない
ちょこまか誤魔化すようじゃ
明るい明日は見えない
特に
歳とって段違いに速い方々は
年齢よりも豪快な走りをする
バネの無い走りになれば走りに
魅力はない
同じフォームで
スピードを上げるなら
着地のショックはデカくなる
→当たり前だ
その為にも筋肉の鎧が必要だ
脚を運んで着地で置く
ような動きなら
人間本来の走りになって無い
さて
あなたは跳ねてますか？