イメージの合うジョグ

最初は何時もように

筋肉と腱などが固まっているので

ボテボテだったが

1.5kmを過ぎて徐々に動いて来て

踵も思うほど痛みが出ないため

故障前のジョグの動きになる

決してスピードが速い訳では無いが

マラソンの動きを意識したジョグだ

うーん

感じいい！

この動き

・・・しかしながら

8kmを過ぎたら筋疲労を感じる

ジョグでこの距離で疲れるとは

あーやはり

動かしてないとこんなもんなんだ

先日のマラソンも

30kmからは脚に余力も無かったからなぁ

まぁ

戻していこう