快調なジョグに近い^_^今朝は最初から踵も殆ど気にならないため最初の2kmまで12分くらい(最近は15〜21分くらいかかっていたから随分速い)2kmを過ぎてからキロ5分を切り始め7kmくらいで35分(平均キロ5に追いつく)踵を傷めてからは無かった速さこういう苦痛の無いジョグになると楽しくなる週末なので、早めに切り上げて11kmくらいで良い感じで終わる
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