今日の練習会今日の練習会放射冷却でスタート時気温1℃参加者Y1さん、S8さん、Y1さん、麦わらアップ1周の後ペース走3周ダウン1周S8さんのみ ジョグ4周ペース走15.75km1)Y1さん 63:09(多分21:30-21:00-20:39くらい？)2)T2さん61:31(20分28秒-20分34秒-20分29秒)3)麦わら61:40(21:01-20:41-19:58)まだまだ、疲労が完全に抜けてないため3周目をしっかりと走る事を心がけてビルドアップ出来た
