私が一番あてにできた練習は
連日(2日連続)のハーフをマラソンペースよりも速く
走り切る練習だった。
と書いたが
何故か？
マラソンと言う距離に対して
1日でやる事を2日に分割するのだから
出来て当然だ
しかしながら、
バネ使う方や脚を使い過ぎる方や無駄な動きをして力を使ってしまう方々には
出来ないのである。
そういう方は1日目は大概
マラソンペースよりもかなり速く走れるはずだ。
しかし、2日目は疲労でマラソンペースで
走りきれない
そういう意味で
現在の自分がマラソン適正適性のある
効率の良い走りが出来ているかを
確認出来る
目標のマラソンペースに対して
スピードに自信がある方は
行って見るとよく分かる筈だ。
逆に言えば
これが出来ないようじゃ
マラソンは思うペースで走りきれない
だろう
まあ、チャンスが有れば試してみると
良いでしょう。
私の場合は
土曜日にハーフをペース走をして
日曜日にレースに出て試していた