参加者
S8さん、Y1さん、T2さん、麦わら
今日は最近から言うとむし暑かった
アップ1周ダウン1周
1)水道道往復+1.4km
S8さん、Y1さん
2)水道道往復+1周
T2さん
2分41-21分44-22分27-19分22(66分14)
3)麦わら
2km+3km 歩き
3km+5.25km スロージョグ
最初
歩きには影響が無いため走ろうとしたが
500mジョグで痛みが強くなるため断念
トータル5kmくらい歩いて
3kmジョグ+ダウンジョグ1周
何とかジョグ出来
痛みも出なかったのでホッとする
まだまだ足首が腫れている
・今日のレース結果
英彦山参道駆け上り大会
S7さん 7:34