参加者
Y1さん、T3さん、S6さん、麦わら
1)Y1さん
トータル2.5周くらいジョグ
アキレス腱がかなりいたいみたい
(それでも回復中)
2)S6さん 、麦わら
トータル4周ジョグ
S6さんのジョグの動きは随分良くなっている
麦わらは昨日の歓迎会のため、2日酔い
。アルコール出しジョグ
→飲んだのは2合くらいだけだが影響大
やはり肝臓負担が大きいので
回復が遅い！
3)T3さん
アップ1周
ペース走3周
ダウン1周
ペース走3周
53:12(18:01 17:44 17:27)
見事にビルドアップ
先週
ジョギング中、顎の下を負傷して
5針も縫ったそうだ
私とS6さんがジョグで2周(10.5km)する間
(平均キロ5くらい)
ペース走3周の彼に抜かされた。