今朝は流石に冷えていて
ヒートテックのシャツの上にフリース
下はタイツ
その上に薄手のウィンドブレーカー
手袋は厚手で内側がフリースにのやつを着用する。
外に出たら、今日は風が無く
思ったより寒く無い。
しかし、道端の水溜りは氷っており、
0℃以下になった事を物語る。
15kmの予定で走りだす。
空気が冷たいので
まだまだ
時折咳こむ→これが辛い
12月半ばからずっとこんなんで
肺の回復が今一つ。
水道道に入ってキロ5に上げる
ヘッドライトをしているとは言え
ところどころかなり暗いため、
何度か道を外れそうになり、
怖くてペースダウンする。
帰りの水道道に入る時には
まだキロ5より2〜3分遅くて
天理教過ぎた後から、少しペースを上げて
キロ5に持って行く
15kmの予定が結局21.1km
最後の4kmで疲れたなぁ
まだまだ肺がシンドイ
