土曜日は15.75km 62:23
ペース走というよりタイムトライアル的に
苦しかった
火曜日は15.75km 61:49
ペース走2回目となると
苦しさも半減して、随分楽になる
しかし、ペース走としてはまだまだ全然余裕が無い。
やはり自分の場合はトータル8回/4週間くらいでやらないと楽にならない。
やはり、ストライドを伸ばそうとすると
脚が楽じゃない。
別法で脚を鍛えることを考えないと
戻らないと感じる。
このままじゃ福岡国際は10～20kmで
関門に引っかかる
何とか頑張ろうo(^_^)o
まだ、腹筋は痛みが残るが
とりあえず、日曜日はキロ4を切るペースではスタート出来そうだo(^_^)o