昼間

この3ケ月黒崎に来てたのに
昼休みはしれなかったので

今日は久しぶりに城山を走る
1.7kmほどアップして

3.5kmを飛ばす
最初の700mを朝の勢いで
2:33で入ったため
すぐ息が上がり苦しかった

結果
13:10

3km11:15ペースくらいo(^_^)o