基本的にフォームとか動きを変えようと
すると少なくとも期間の猶予が必要だ。
猶予は少なくとも3～4ヶ月は見たい
3～4ヶ月後のなりたい自分を想像しながら変化を楽しむのだ。
人間早く到達したいのは山々だが、
身体が出来てくるのには、気持ちとは
違い猶予が必要だ。
フォームを変えようとするのなら
この間、元のフォームでは
絶対走らない気構えが必要で、実行できなければフォームの改良はなかなか難しい。
何故なら今の癖に勝る、新しい癖を身に付け無いと、気が抜けたり、疲れたりすると
元のフォームに戻るからだ。
かと言って
身体が悲鳴を上げているのに
無理したら、続かないし、故障したりするo(^_^)o
だから、悲鳴を上げない、腹八分目が
大切だ。
従来に比べて、練習量が落ちるかもしれない。ポイント練習で思うようなタイムや距離が行け無いかもしれない。
しかし、ひたすら我慢だ。
速いスピードが堪え過ぎるなら、ゆっくりジョグで良いし、ジョグでもシンドイなら
余った時間を弱い部分の補強に当てれば、効果は早く上がりやすい。
また、今月は5kmまで、来月は10kmまでとか、小目標を立てて、クリアを
楽しむのだ。
成長期は別として
1月やそこらで思うように変化が出来る訳がない。
数ヶ月後の自分を想像してしっかり実行する事が大切だo(^_^)o
いたって、シンプルだが、我慢出来ない人が遥かに多いのは明らかだ。
切り替えが早く
機転が早いというなら、良いが
大概方針変更の早い人は、効果を勝ち取れないまま転換する
やり出したら、我慢が必要なのだo(^_^)o